ইউরিক অ্যাসিড মোকাবিলায় যা খাবেন না

ইউরিক অ্যাসিড মোকাবিলায় যা খাবেন না

আজকাল অনেকেই ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগছেন। শরীরে অত্যধিক পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড থাকলে হাইপারউরিসেমিয়া নামক একটি রোগ হতে পারে। এই রোগের কারণে বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়; তার মধ্যে একটি গেঁটেবাত। এটি বাতের ধরন, যা খুবই কষ্টকর৷ এ ছাড়া ইউরিক অ্যাসিডের ক্রিস্টালগুলো কিডনিতে একত্রিত হলে কিডনিতে পাথর বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে থাকে।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রথম ধাপ হল খাওয়াদাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকা। পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরে উপস্থিত পিউরিন, কিছু খাবারেও পাওয়া যেতে পারে। তাই, পিউরিনের কম ব্যবহার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের সঠিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

আরেকটি খাদ্য উপাদান যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে তা হল ফ্রুক্টোজ। এটি একটি প্রাকৃতিক চিনি যা বিভিন্ন ফল ও সবজিতে পাওয়া যায়। কিছু খাবারে ফ্রুক্টোজের উপস্থিতি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি স্বাদ দেয়।

আরও কিছু খাবার আছে; যা শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে এড়িয়ে চলতে হবে। যেমন—

• গেঁটে বাত থাকলে বেশ কয়েক প্রকার ডাল ও বিনস খাবেন না। যেমন- দেশি ছোলা, কুলথী বা হর্স গ্রাম, রাজমা, কাবুলি ছোলা ইত্যাদি নিজের খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন। এই খাদ্যদ্রব্যগুলো শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়।
• যারা হাই ইউরিক এসিডে ভুগছেন তারা রেড মিট এড়িয়ে চলুন।
• দই, ভিনেগার, ঘোল, মদ্যপানও এড়িয়ে চলুন। দইয়ে উপস্থিত ট্রান্স ফ্যাট শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। তাই দই বা দইজাতীয় কোনো খাবার না-খাওয়াই ভালো।
• মিষ্টি খাবার একেবারেই বাদ দিতে হবে খাদ্যতালিকা থেকে। সেইসঙ্গে সব ধরনের কোমল পানীয় খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। কোমল পানীয়তে উপস্থিত ফ্রুক্টোজ পিউরিনের মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে। সেইসঙ্গে মিষ্টি খাবার ওজন বৃদ্ধি করে। ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়।
• সামুদ্রিক খাবার, বিশেষ করে শেলফিশ যেমন-চিংড়ি, গলদা চিংড়ি, ঝিনুক, অ্যাঙ্কোভিস এবং সার্ডিন মাছ এড়িয়ে চলুন।

 

স্বাগতম জানাই আমাদের অনলাইন ফার্মেসী সেবায়

আমরা একদল নবীন উদ্যোক্তা আপনাকে স্বাগত জানাই, অনলাইন ভিত্তিক ফার্মেসী সেবায়। ক্রমবর্তমান আধুনিকতার ছোয়ায় বাংলাদেশের চিকিৎসা পদ্ধতি ও চিকিৎসা সামগ্রী আধুনিক ও ডিজিটাল হচ্ছে, তারই ধারাবাহিকতায় ফার্মেসী সেবাকে আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে অত্বাধুনিক ও ডিজিটালাইজ করে অতি সহজে ও স্বল্প সময়ে রোগীদের দোড় গোরায় ফার্মেসী সেবা পৌছে দেওয়ার লক্ষে আমরা চেষ্টা করছি অনলাইনের মাধ্যমে ফার্মেসী সেবা দিতে। আপনি এখন ঘরে বসেই আমাদের ওয়েবসাইটের  মাধ্যমে অতি সহজে পেয়ে যাবেন আপনার প্রয়োজনীয় সবধরনের ঔষধ। 

আপনার ঘরে বসেই ঔষধ ক্রয়ের ঝামেলাহীন, নিরাপদ ও দ্রুততম সহজ মাধ্যম হচ্ছে SDN মানে সমাহার.নেট । তাই এখনই আমাদের অর্ডার করুন। আপনার প্রেসক্রিপশনটির একটি সচ্ছ ছবি  ওয়েবসাইটে আপলোড করলেই, এক নিমিষে ঘরে বসেই পেয়ে যাবেন আপনার প্রয়োজনীয় সব ধরনের ঔষধ সামগ্রী।তাই আর খোঁজা-খোঁজি না করে আজই আমাদের অর্ডার করুন। আপনার কাছে থাকা অনলাইন ডিজিটাল ডিভাইজটি এখন একটি বিশাল ফার্মেসী। যেখান থেকে সমাহার ডট নেটের মাধ্যমে পেয়ে যাবেন আপনার অতি প্রয়োজনীয় দেশি-বিদেশি সব ধরনের ঔষধ সামগ্রী।

 আপনার প্রয়োজনীয় পন্যের মূল্য পরিশোধ করতে আমাদের রয়েছে একাধিক পেমেন্ট মেথোড। আপনি চাইলে ঘরে বসে অতি সহজে বিকাশে পেমেন্ট করতে পারেন অথবা পন্য বুঝে ডেলিভারি ম্যানের নিকট মূল্য পরিশোধ করতে পারেন। তাই নিরাপদ পন্য ও ঝামেলাহীন পেমেন্ট এর জন্য আমাদেরকে অনলাইনে অর্ডার করুন। নাগরিক জীবনের ব্যস্ততা ও যানজটের ঝামেলার মাঝে আপনার প্রয়োজনীয় ঔষধ খোঁজে পাচ্ছেন না? তাই আমাদেরকে অনলাইনে অর্ডার করুন আর নিরর্ভাবনায় আপনার প্রয়োজনীয় ঔষধটি ডেলিভারি বুঝেনিন আপনার বাসায়।

Facebook

গ্রাম থেকে বিশ্বজুড়ে SDN এর মাধ্যমে আপনিও হতে পারবেন Global Entrepreneur.

SDN ডিজিটাল ও ট্রেডিশনাল পদ্ধতির সমন্বয়ে ব্যবসা পরিচালনা করে আসছে ২০১৫ সাল থেকে। সবার জন্যে যেমন রয়েছে কাজ করার সুযোগ তেমনি রয়েছে কাজের স্বাধীনতাও।

প্রিয় রিডার , আসসালামু আলাইকুম। আপনি কেমন আছেন?? আল্লাহ অশেষ রহমতে আমি আপনাদের মাঝে নতুন অভিনব বিজনেস পলিসি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করতে আর্টিক্যালটি প্রকাশ করছি।

আমি একটি পার্টটাইম কাজ করি। ইন্টারন্যাশনাল মার্কেটিং বিজনেস প্লাটফর্মে। আমার প্রফেশনাল কাজের পাশাপাশি-ই আমি এটি করছি কোন ধরনের প্রেসার ক্রিয়েট ছাড়াই- আপনিও পারেন। পৃথিবীর যেকোন জায়গা থেকে ঘরে বসেই এ কোম্পানির বিজনেস আপনি পুরোবিশ্বের সাথে করে যেতে পারবেন।

এই সিস্টেমে কাজ করে এমনই একটি কোম্পানি তার নাম “ SDN ”।

আপনি ইন্টারনেট, ফেসবুক, ইউটিউব’সহ বিভিন্ন সোস্যাল মিডিয়ায় যে অবসর সময়গুলো ব্যয় করছেন যদি এই সব প্লাটফর্মে এই কোম্পানির কাজগুলো করে যান তাহলে বাড়তি একটা ইনকাম করার ক্ষমতা রাখেন।

সৌভাগ্যের বিষয় হতে পারে একজন আন্তর্জাতিক ব্যবসায়ী হিসেবে নিজের পরিচিতি অর্জন- যেটা রিসেলার হওয়ার মাধ্যমেই হতে পারছেন। রিসেলার হতে কোনো বিনিয়োগ প্রয়োজন নেই।

“ SDN ”, জোনাকি মিডিয়া গ্রুপের প্রতিষ্ঠান। ২০১৫ সাল থেকে আনুষ্ঠানিক ভাবে সমাহার ডট নেট লিমিটেড ডিজিটাল ও ট্রেডিশনাল পদ্ধতির সমন্বয়ে হলেস্টিক বিজনেস সিস্টেমে / প্লাটফর্মে ব্যবসায়িক কার্যক্রম পরিচালনা করে আসছে। সবার জন্যে যেমন রয়েছে কাজ করার সুযোগ তেমনি রয়েছে কাজের স্বাধীনতাও।

এই প্রতিষ্ঠানটি বিশ্বের নামি-দামি কোম্পানির উৎপাদিত পণ্য ও সেবা সমূহ বিপণনকারী। বিশ্বের বহু দেশে রিসেলার রয়েছে। বাংলাদেশেও রয়েছে, বাংলাদেশে তাদের বহু সেলার সেন্টার রয়েছে। সেলার সেন্টার থেকে সরাসরি পণ্য সামগ্রী ও সেবা সমূহ বুঝে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে। যা নির্দ্বিধায় আপনার ব্যবসাকে এগিয়ে নিতে সহজ করে। কোন পুঁজি ছাড়াই আপনি এমন একটি বিজনেস শুরু করতে পারছেন। আপনি ইন্টারনেটে চার্চ করে এই ব্যবসায়িক সিস্টেম সম্পর্কে অবগত হতে পারেন।

বিশ্বায়নের এই সময়ে যুগের সাথে তাল মিলিয়ে চলার সক্ষমতা প্রত্যেকেরই আছে, শুধু ভালো ভালো প্লাটফর্ম আর সুযোগকে কাজে লাগানোর অভাবেই আমি/আপনি পিছিয়ে পড়ে আছি। দুশ্চিন্তা আর সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার অক্ষমতায় আমাদের হতাশা এবং অভাবগ্রস্থতায় আকরে ধরে।

প্রবাদ আছে, যে হাঁটে সে যায়, যে খুঁজে সে পায়।

আরো আছে, সফলতা কোনো সিজনালি ফল না, তাই অপেক্ষা না করে এখনই সময়ের সেরা সিদ্ধান্ত নিন। সফলতা অনিবার্য।

স্লোগান,

এসো স্বপ্ন নয়… সেবার মাধ্যমে লক্ষ্যে বিজয়।

 আপনি কি বেকার?

 চাকরি হারিয়ে চিন্তিত?

 পড়াশোনার পাশাপাশি কাজ খুঁজছেন?

 না-কি শুরু করতে চান নিজের বিজনেস?

 না-কি বিদেশে থেকে দেশে বিজনেস করতে চান?

SDN বিজনেস কেন করবেন ?

☞ বাংলাদেশ সরকার কতৃক অনুমোদিত কোম্পানি। রেজিঃ নং : সি-১৮৩২৩১

☞আজীবনের জন্য লাইফ টাইম মেম্বারশিপ।

☞আপনার আইডি কখনো বন্ধ অথবা নষ্ট হবে না।

☞রিসেলার সিস্টেমে বিজনেস।

☞কোনো প্রেশার নাই, কোনো টাইম সীমাবদ্ধ নাই ও কোনো রিক্স নাই।

☞আপনি শুরু করতে পারেন পার্টটাইম হিসেবে।

☞বিশ্ব ভ্রমণের সুযোগ।

☞SDN এর সেল করা প্রোডাক্ট ইউজ করার মাধ্যমে ব্যবসা করার সুযোগ।

☞SDN এর সেবা গ্রহণের মাধ্যমে ব্যবসা করার সুযোগ।

☞আনলিমিটেড ইনকাম করার সুযোগ আছে।

☞আপনার যখন ইচ্ছে তখন করতে পারেন।

☞ বিশ্বের যে কোনো দেশ থেকে এই বিজনেস করতে পারবেন।

☞SDN বিজনেস আপনি ঘরে বসে করতে পারেন।

☞আপনি মৃত্যুর পরেও আপনার পরিবারের জন্য একটা ইনকাম রেখে যেতে পারবেন।

ধৈর্য আর মেধা থাকলে আপনিও হতে পারবেন একজন সফল মানুষ। মনে রাখবেন, সফলতা কোনো সিজনালি ফল না। তার জীবনে আসবে আপনার জীবনে আসবেনা। আরো ভেবে দেখবেন, যে হাঁটে সে যায়, যে খুঁজে সে পায়।

আসুন আমরা সকলে মিলে কাজ করি সকলের সফলতার জন্য।

জয়েনিং একদম ফ্রি তাই SDN শুধু চাই।

আপনার অবসর সময়।

আপনার ইচ্ছা শক্তি।

আপনার ধৈর্য্য।

আপনার একটু চেষ্টাই।

আপনাকে সাফল্যের দ্বার-প্রান্তে নিয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ।

আজই  SDN  যোগদান করে হয়ে যান ডিজিটাল ও ট্রেডিশনাল পদ্ধতির সমন্বয়ে গঠিত বাংলাদেশের ক্রমবর্ধমান প্রতিষ্ঠানের গর্বিত রিসেলার।

সেমিনারে সরাসরি বা জুম অথবা গুগল মিটে অংশগ্রহণ করে আরো বিস্তরিত জেনে নিন! 

For You, With You, For Ever….

“ SDN ”-এর পণ্য সামগ্রী ও সেবা পেতে রিসেলার, সেলার সেন্টারে সরাসরি যোগাযোগ করুন।

 অ্যাপ, সফটওয়্যার, ওয়েবসাইট, ডিজিটাল মার্কেটিং ও ডোমেইন হোস্টিং রেজিস্টেশন করা হয়।

 নিত্য প্রয়োজনীয় সামগ্রী, ফ্যাশন, পারফিউম, মেডিসিন, মোবাইল ফোন, কম্পিউটার, ল্যাপটপ, ফ্রিজ, টিভি, ক্যামেরা, মোটরবাইক, আসবাবপত্র, এপার্টমেন্ট, বাণিজ্যিক এবং আবাসিক প্রপাটির পাশাপাশি জমি ও প্লট সুলভ মূল্যে বিক্রি করা হয়। ব্যবসা প্রতিষ্ঠান ও সাধারণ ভোক্তাদের জন্য নিবেদিত বিভিন্ন রকমের সার্ভিসগুলো দেয়া হয়।

 SDN রিসেলার হয়ে অবসর সময়ে বিনিয়োগ ছাড়া, দৈনিক শুধু ৩-৪ ঘন্টা সময় দিয়ে নিশ্চিত পেসিভ ইনকাম করুন। ৬/৭ মাস নিয়মিত সময় দিলে অবশ্যই মাসিক ৩০ থেকে ৫০ হাজার টাকা ইনকামের নিশ্চয়তা রয়েছে।

 আকর্ষণীয় কমিশনে ডিলার, এজেন্ট ও সেলার সেন্টার দেয়া হচ্ছে…

 এছাড়াও আপনি আপনার ব্যবসার জন্য ডিজিটাল ও ট্রেডিশনাল মার্কেটিং অথাৎ সরাসরি আপনার ব্যবসার প্রচার করাতে চাইলে।  SDN এর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। যেখান থেকে আপনি আপনার ব্যবসার জন্য খুবই কম খরচে ডিজিটাল মার্কেটিং অথবা ট্রেডিশনাল মার্কেটিং করাতে পারবেন। এছাড়া ও সমস্ত প্রকার ডিজিটাল অথবা ট্রেডিশনাল সুবিধা নিতে পারবেন।

 আপনি যদি আপনার ব্যবসাকে কি ভাবে অনলাইনে নিয়ে যাবেন বা ব্যবসাকে বড় করবেন অথাৎ ব্যবসার প্রসার ঘটাবেন তা জানতে চান তবে , সময় নষ্ট না করে এখুনি রিসেলার, সেলার সেন্টারে সরাসরি যোগাযোগ করুন। তার জন্য আপনাকে কোনো টাকা খরচ করতে হবে না। সম্পূর্ণ ফ্রীতে আপনি পরামর্শ পাবেন।

আপনি কি ভাবছেন! SDN এ রেজিট্রেশন করলেই কি প্রতিসাসে ইনকাম আসবে?

আপনি কি ভাবছেন! এসডিএন এ রেজিট্রেশন করলেই কি প্রতিসাসে ইনকাম আসবে?

একটু বাস্তবতায় ফিরে আসুন।

ধরুন, আপনি একটা ব্যবসা করার জন্য দোকান দিলেন।

ডেকোরেশন করলেন, সুন্দর করে সাজালেন। পন্য দোকানে উঠালেন এবার দোকানে বসলেন কিন্তু পণ্য সেল হলো না, তাহলে মাস শেষে কি কোনো ভাবে আপনি আয়ের প্রত্যাশা করতে পারেন?

আপনি পন্য ক্রয় করে, বিক্রয় করবেন তারপরে-ই না আপনার লাভ আসবে।

এবার আপনি ই বলুন, এস ডি এন - এ রেজিস্ট্রেশন করলেন, আর ব্যবসার মূল উদ্দ্যেশ্যটাই পালন করলেন না তাহলে কিভাবে আয়ের প্রত্যাশা করবেন?

সফলতা = শ্রম × মেধা × ধৈর্য x সময়। সাথে সহকারি উপাদান।

এবার সিদ্ধান্ত আপনার।

আপনি আসুন, আমরা আপনাকে সহযোগিতা করব।

তবে আয়ের সম্পূর্নটাই আপনার।

দশে মিলে করি কাজ হারি যেতে নাহি লাজ। এতোক্ষণ যারা লেখাটা পড়েছেন সবাইকে জানাচ্ছি অশেষ ধন্যবাদ। এখন যারা বিজনেস করতে চান, পৃথিবীর যে কোন দেশে থেকে যোগাযোগ ।

SDN ফ্রি জয়েনিং যোগাযোগ করতে  করুন।

সমাহার ডট নেট লিমিটেড

A Holistic Business Platforms

⌂ প্রধান কার্যালয়ঃ উত্তর খামের, কাপাসিয়া, গাজীপুর – ১৭৩০

মোবাইলঃ ০১৭১১১১৩৮৫২ , ই-মেইলঃ support@samahar.net , ওয়েবসাইট : www.samahar.net

আশা করি এই পোস্টটি আপনাকে দরকারী কিছু তথ্য দিয়েছে। পরবর্তী পোস্ট পাওয়ার জন্য সাথেই থাকুন…